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Recomendaciones en Rosácea

En la rosácea debemos intentar corregir aquellas alteraciones cutáneas, que por una parte se encuentran determinadas genéticamente, pero que son exacerbadas o gatilladas por factores externos ambientales (radiación UV, condimentos, alcohol, etc) y/o locales como microbios de la piel y otros.

Factores Desencadenantes

  • Alimentos: existen múltiples alimentos estudiados que se han comprobado pueden gatillar o exacerbar los síntomas de la rosácea, sin embargo, no todos afectan por igual o a todas las personas que la padecen. Sí las comidas y bebidas calientes y comidas picantes participan en todas. Otros alimentos deben ser analizados caso a caso y es necesario vaya registrando si se producen cambios con éstos al consumirlos: quesos, chocolate, salsa de soja, vainilla, vinagre, cítricos, Hígado, yogur, crema agria, queso, berenjena, tomate, espinacas, lima, porotos blancos, guisantes, palta, plátano, ciruela roja, pasas, higo, derivados de levadura.
  • Alcohol
  • Fuentes de calor y cambios de temperatura (sol, frío, viento intenso, baños calientes, sauna, estufas)
  • Estrés y factores emocionales
  • Ejercicio intenso
  • Menopausia
  • Tos crónica
  • Tratamientos tópicos: corticoesteroides, retinoides, y en ocasiones cosméticos que pueden contener irritantes (Acetona, alcohol, propilenglicol, alfa-hidroxiácidos, lauril sulfato sódico, liberadores de formaldehído, ácido sórbico, ácido para-aminobenzoico, cinamatos, benzofenonas, mentol, alcohol benzílico, alcanforbenzílico, alcanfor, fragancias, hammamelis)
  • Drogas: vasodilatadores, niacina, nitroglicerina y tabaco

Recomendaciones:

  • Duchas cortas y tibias con ventilación
  • No ejercitarse en lugares cerrados y calurosos. Si es posible, preferir aquellos que aporten relajación como el Yoga o Tai-chi, etc.
  • Uso de fotoprotector hipoalergénico, SPF 30 o mayor, todo el año al estar al aire libre y reaplicar cada 3 horas según la fotoexposición.
  • Evitar estar al aire libre en los horarios de mayor radiación UV (11:00-15:00 hrs), caminar por la sombra, usar sombrero de ala ancha en el verano.
  • Limpieza profunda y delicada con productos de piel sensible.
  • Evitar el contacto del rostro con  jabones, champús, lacas, perfumes, etc
  • Usar compresas o tónicos con infusión de manzanilla (una bolsa en un litro de agua)
  • Portar un agua termal o rociador para usar en momentos de “bochorno”
  • Hidratar la piel con productos específicos  de rosácea y que contengan antioxidantes. Esto nos permite corregir la alteración primaria de la barrera cutánea en esta patología.
  • Usar maquillaje piel sensible